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科普健教

【健康科普】如何培養(yǎng)孩子的自我管理能力

時間：2019-10-21 16:48:03 點擊：0次

有條件的家庭，可以盡早給孩子一個獨立的小房間，那樣我們會驚奇的發(fā)現(xiàn)，孩子不但有可能自己在他們的房間里入睡，還會布置自己的房間，把房間收拾的井井有條。有的時候，孩子不是不能做得更好，而是缺乏了一定的條件和環(huán)境。

自我管理是一種重要的能力

自我管理是我們能夠控制自己的情緒，以及基于某種目標管理自己行為的能力。自我管理在人生成長的每一個階段都是一種生存必備的能力，因此，如果孩子能夠盡早地學會自我管理，那么對他么將來的發(fā)展是十分必要和有幫助的。管理情緒是自我管理的一項首要內(nèi)容，孩子從兩三歲開始有情緒自我意識后，他們開始認識自己的情緒，也慢慢學習如何和自己的情緒相處，好的自我情緒管理能力是孩子將來在社交生活中所必需的。自我管理的另一項重要內(nèi)容是行動的自我管理，也就是我們計劃、整理、分配時間、空間、記憶力等的各種能力。而這種自我管理的能力對孩子將來的學業(yè)，工作也有著相同重要的意義。

在我們的大腦中，自我管理能力的重大發(fā)展關鍵期分別是在5歲和12歲左右。在這兩個時期，孩子會根據(jù)在生活中吸收到的大量信息，對它們進行整合，形成自己的一套自我管理體系。高效的自我管理能力可以幫助孩子在學業(yè)、工作和社交等各方面取得更好的成果；反之，不能進行自我管理的孩子就可能會在將來遇到行為或情緒問題，這些都將影響孩子的生活和工作。

孩子行動的自我管理

我們知道2-5歲的小朋友通常都處于自我中心階段，他們從自己的角度出發(fā)考慮問題，不會站在別人的角度來進行思考。同時自我中心發(fā)展階段的孩子不但只能關注自己，他們也只會關注當下的時間和空間，也就是說，孩子很難考慮到過去和將來，也很難顧及他無法看到的空間。因此，當我們孩子開始主動收拾房間，也是他們邁出自我中心的一大進步，說明他們開始從爸爸媽媽的角度看待問題，意識到自己的房間是需要整理的。也說明他們對空間、時間有了進一步的認識，知道有些一段時間不玩的玩具需要放起來，把空間留給現(xiàn)在需要玩的玩具?？此埔粋€小小的舉動，卻在背后承載了非常大的努力和進步。

我們家長可以做的

不要忽視情緒管理。在我們的傳統(tǒng)觀念中，情緒管理是一個可有可無的課題。但是，事實上在我們的人生發(fā)展中，情緒管理有著舉足輕重的作用。孩子的社會關系、處事能力都與他們的情緒管理直接相關。在孩子的情緒自我意識時期，我們要教孩子正視自己的情緒。更重要的是，當遇到情緒波動時，教孩子學會怎樣讓自己冷靜下來，而不是對著別人發(fā)脾氣，或者通過一些破壞性的方式來釋放自己的情緒。

適當引導孩子做好自我管理，當孩子表現(xiàn)出自我管理的行為時，我們應該感覺到欣喜，但也切不可操之過急。孩子對壓力的處理能力有限，如果拔苗助長，孩子有可能就會不再由衷地愿意自我管理了。因此，首先我們要了解孩子的能力。兒童在各個不同的年齡會發(fā)展出不同的認知和行為能力，如果我們想要訓練孩子他們還無法完成的技能，那么對孩子的發(fā)展是不利的，因材施教不但要根據(jù)孩子的個性，也一樣要根據(jù)孩子的不同發(fā)展階段來進行。其次，也要給孩子提供適時的幫助。雖然自我管理能力強調(diào)的是“自我”，但是，如果孩子因為能力無法達到而情緒崩潰的話，這種情況并不能提供孩子的能力。因此，在合適的時候給孩子一些指點和幫助，但并不和孩子一起完成全部過程，這樣的做法就可以讓孩子在自我管理上漸入佳境。